你的身體需要哪種水果



頭髮~染髮燙髮--酪梨 
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸, 對乾枯的頭髮有特殊功效。 

大腦~過度用腦--香蕉 
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。 由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。 

眼睛~過度用眼--木瓜 
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼, 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。 此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。 

牙齦~牙齦出血--奇異果 
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的, 因此是最有益於牙齦健康的水果。 

心臟~心臟病史--葡萄柚 
膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果, 其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。 

肺臟~長期吸煙--葡萄 
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。 

肌肉~肌肉拉傷--菠蘿 
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。 菠蘿所含的菠蘿蛋白?成分具有消炎作用,  可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。 

皮膚~預防皺紋--芒果 
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。 

血液~供氧不足--櫻桃 
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少, 供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。 

腳部~腳氣困擾--柳橙 
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1 並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。


 

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